• Informatie pagina's
• Overzicht

Heb je net al je diploma's gehaald of juist een tijdje niet meer gezwommen?
Houd je van zwemmen en wil je eindelijk eens zien hoe hard je nu eigenlijk kan?

Wij verbeteren je slagen en leren je een perfecte start en keerpunten te maken. Lukt dat allemaal en ga je hard genoeg in de training, dan kun je meedoen met een heleboel wedstrijden in de regio Haaglanden. Ook volwassenen die onder begeleiding afstanden willen zwemmen en hun conditie of hun slagen willen verbeteren, zijn van harte welkom.

SG de Vliet is een samenwerkingsverband van RZV Excelsior uit Rijswijk, AVZV uit Voorburg en AZL uit Leidschendam. RZV Excelsior organiseert Wedstrijdzwemmen binnen dit samenwerkingsverband.

Trainingen

Om echt beter en sneller te leren zwemmen is het belangrijk om twee keer per week te trainen.
Beginnende zwemmers hebben de gelegenheid om twee keer per week te trainen, gevorderde zwemmers drie keer per week.

In dit schema kun je zien wanneer en waar er getraind wordt:

I

Wedstrijden

SG de Vliet neemt deel aan wedstrijden voor beginners en wedstrijden voor gevorderden. Daar zwem je tegen andere zwemmers uit Den Haag en omstreken.
Je wordt ingedeeld met zwemmers die ongeveer even hard gaan als jij. En als je wint, krijg je uiteraard een gouden medaille. Als je alle slagen goed onder de knie hebt, kun je al snel meedoen aan de swimkick-wedstrijden. Daarnaast zijn er meerkamp- en competitiewedstrijden en kampioenschappen voor degenen die zich daarvoor weten te plaatsen.
We hebben ook elk jaar een interne wedstrijd. Die is voor alle zwemmers, ook voor de zwemmers die verder nog niet aan wedstrijden mee doen.

Wil je een keer meetrainen?

Voor een proeftraining kun je contact opnemen de zwemcommissie via mail.Wij beantwoorden dan zo spoedig mogelijk je aanvraag en dan kun je dezelfde week nog een keer mee komen trainen. Ook voor alle andere vragen kun je dit mailadres gebruiken.
Je kunt natuurlijk ook gewoon een keer tijdens de trainingen het zwembad binnen stappen. Als je het leuk vindt, en je wilt blijven trainen en ook wedstrijden gaan zwemmen, dan kun je je hier Inschrijven

Meer informatie over wedstrijdzwemmen vind je op de site van Sg De Vliet